¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

Como es habitual en el verano, he oído lo típico de la gente que se queja de sus trabajos y de sus situaciones personales. Al que siempre contesto de la misma manera: ¿Qué haces para cambiarlo? En la mayoría de los casos la reacción es una cara fruncida y un silencio alargado. A menudo añaden alguna excusa pobre para intentar justificar su falta de iniciativa. Por eso, me ha llevado a plantearme la gran resiliencia que tenemos al cambio. “Si no te gusta algo cámbialo, si no lo puedes cambiar, cambia de actitud y no te quejes” Maya Ancelou El día que leí esta cita por primera vez me despertó la curiosidad de investigar el motivo por el que somos tan reacios a seguir una pauta tan sumamente se

How useful is knowing about the Head, Heart or Body Centres to improve your interpersonal skills?

Since I started studying the enneagram and other tools to identify personality traits, I have found it difficult to differentiate between some behavioural strategies. I have been cornered occasionally by people asking me to identify their preferred strategy on the fly. My usual technique in these situations is to use the professional excuse that it is better not to classify another person, but that they should try to find the strategy which most closely resembles them. Nevertheless, I sometimes feel the temptation to dig a little deeper, particularly when that person is a client who I am coaching or, other times, purely out of curiosity. Because of this, I have discovered a factor which habi

Musicoterapia - La música clásica no es la única opción para acompañarnos por estados emocionales y

Hoy leí un artículo de los típicos que circulan por allí acerca del beneficio indudable que aporta la música a la vida de todos. No cuestiono de ninguna manera la validez de dicha observación. Lo que pongo en duda es el planteamiento de lo que es 'la música'. Desde hace tiempo la música clásica se ha establecido como música intelectual, digna de acompañar a actividades intelectuales o terapéuticas. Nos indican que para contrastar el estrés, conviene algo del estilo de Adagio de Albinoni, por ejemplo. Mozart o Beethoven son ideales para acompañar a los estudios, por su capacidad de aumentar nuestra habilidad de aprender. hay un sinfín de estudios y observaciones similares que aparecen por all

Why making a mistake is great

Recently, I was dead set on having the tattoo in the image for this article done on my arm, as a firm believer of the message therein. Fortunately, as if by fate, a wonderful Arabic speaker came into my life and she told me that it is neither a native expression nor is it correct. So I saved myself the embarrassment of carrying a mistake around with me for the foreseeable future. Nevertheless, the expression is something I live by, without its erroneous presence on my skin. I carry it through the decisions I take and the reflections I make on the actions I commit in my life. I have thought about the implications and the reality of the quotation, which I eventually discovered the origin as: I

¿Qué es el ego?

1. m. Psicol. En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre los instintos del ello, los ideales del superego y la realidad del mundo exterior. 2. m. coloq. Exceso de autoestima. Algo que me perturba es el uso erróneo del término ‘ego’. Con el paso del tiempo se ha transformado de una definición psicológica a una característica de la gente no muy favorable. Por lo tanto, pretendo exponer lo que realmente es el ‘ego’. Al nacer, todos somos una página en blanco, un libro sin texto, una historia que acaba de empezar. Aunque las teorías indican que nuestra personalidad es, en parte, producto de la genétic

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